Zelfhulptrainingen

Vaak kunt u bij milde psychische klachten al veel zelf doen.
Het is mogelijk om online een korte training te volgen waarmee mogelijk u klachten verminderen.
Maar het kan u ook meer inzicht geven in wat er mogelijk aan de hand is.
Mocht u een online training willen volgen ga dan naar Zelfhulptraining (rechtsboven) en kijk of er een training bij staat die bij u past.
Deze kunt u eenvoudig zelfstandig doorlopen.


Icon

Folder Online zelfhulptrainingen 1.03 MB 48 downloads

Je wilt beter leren omgaan met je psychische klachten of ze zelfs oplossen. Om dit...

    Door  zelf actief aan de slag te gaan met uw klachten, zult u zich eerder beter voelen.

    Schermafbeelding 2015-10-05 om 16.52.03Naast de huiswerkopdrachten, die u mogelijk van uw zorgverlener krijgt, kunnen onderstaande zaken u helpen om beter met uw klachten om te gaan.

    • Praten met anderen en uitleggen hoe u zich voelt
    • Zoveel mogelijk actief blijven
    • Bewegen
    • Regelmatig leven door bijvoorbeeld op tijd op te staan en naar bed te gaan en drie maal per dag te eten