Online zelfhulptrainingen

Zelf leren omgaan met psychische klachten

Naar online zelfhulptrainingen

Voor wie?

U wilt beter leren omgaan met uw psychische klachten of ze zelfs oplossen. Om dit te bereiken moet u dingen in uw leven veranderen, zoals gewoonten en gedrag. U kunt zelf al veel doen. Zoals het volgen van een online zelfhulptraining voor volwassenen.

Iedereen kan een online zelfhulptraining volgen. Als u ergens last van heeft, maar (nog) niet met een hulpverlener wilt of kan praten, kan een zelfhulptraining een uitkomst zijn. U werkt zélf aan verandering van uw situatie. Na een training voelen de meeste mensen zich daadwerkelijk beter.

Voordelen van een online zelfhulptraining

  • U werkt aan verandering waar u maar wilt
  • U kiest uw eigen moment om eraan te werken
  • U kunt rustig nadenken over wat u wilt zeggen
  • U werkt in uw eigen tempo aan de oefeningen
  • U kunt oefeningen en informatie teruglezen
  • U kunt het samen met uw naasten bespreken en het aan ze uitleggen
  • U heeft een duidelijke focus en structuur in uw traject
  • U heeft meer eigen regie
  • U kunt successen aan uzelf toeschrijven

Folder

Welke online zelfhulptrainingen zijn er?

Er zijn diverse online zelfhulptrainingen beschikbaar. Zo zijn er trainingen op het gebied van werkstress, piekeren, slapen, alcohol, mantelzorg, mindfulness, somberheid, etc. Bekijk steeds het actuele aanbod om te zien welke training voor u het meest geschikt is.

Vergoeding

De online zelfhulptrainingen zijn ontwikkeld door Minddistrict en worden u kosteloos aangeboden door Zorroo.

Naar online zelfhulptrainingen