Zelfhulptrainingen

Vaak kunt u bij milde psychische klachten al veel zelf doen.
Het is mogelijk om online een korte training te volgen waarmee mogelijk u klachten verminderen.
Maar het kan u ook meer inzicht geven in wat er mogelijk aan de hand is.
Mocht u een online training willen volgen ga dan naar Zelfhulptraining (rechtsboven) en kijk of er een training bij staat die bij u past.
Deze kunt u eenvoudig zelfstandig doorlopen.



    Door  zelf actief aan de slag te gaan met uw klachten, zult u zich eerder beter voelen.

    Schermafbeelding 2015-10-05 om 16.52.03Naast de huiswerkopdrachten, die u mogelijk van uw zorgverlener krijgt, kunnen onderstaande zaken u helpen om beter met uw klachten om te gaan.

    • Praten met anderen en uitleggen hoe u zich voelt
    • Zoveel mogelijk actief blijven
    • Bewegen
    • Regelmatig leven door bijvoorbeeld op tijd op te staan en naar bed te gaan en drie maal per dag te eten